¿Qué te parecería si te doy unos súper tips para hacer que tu memoria coopere contigo? 👀❤️ Estamos a escasos meses de que el examen COMIPEMS llegue y tengas que ponerte la camiseta para resolverlo de la mejor manera. 😎 Vamos a hacer que tu memoria no te falle ese día, sólo sigue leyendo estos tips.
1. Come bien
Sí, aunque parezca que tu mamá intervino en este blog, no es así. Comer sano (verduras, frutas, tomar agüita etc.) ayudará a que tu memoria absorba los mejores nutrientes y esté al 100. 🍎🥕🧠
2. Incluye actividad física
Es hora de ponerte los tenis y salir a correr, o bien, con un buen tutorial en YouTube de las mejores rutinas en 10 minutos está más que perfecto. El ejercicio favorece a la circulación, la cual, por cierto, también pasa por tu cerebro y esto ayuda a una buena memoria. 🏃🏽♀️🏃🏽
3. Duerme una siesta
Sí, una siesta de unos 20 minutos te ayudará a relajarte un poco, despejar la mente. Digamos que recargas la batería de tu cerebro para que trabaje con todo. 😴☀️
4.- Juega juegos de destreza mental
Sí, también jugar videojuegos funciona. Si no puedes tener la consola 24 / 7, hay varios juegos en tu dispositivo móvil que pueden ayudarte, juegos de unir piezas, de encontrar el camino por algún laberinto o del tipo Candy Crush. O bien, si no quieres nada digital, ¿qué te parece un cubo Rubik? 📱
También puedes probar con pequeños ejercicios de coordinación como tocar tu nariz con la mano izquierda y tu oreja izquierda con la mano derecha y luego cambiar de lugar. Esto agilizará tu mente y será más fácil memorizar lo que quieras. 🙆🏽♀️🙋🏽♀️
5.- Date un respiro chiquito
¿Cómo? Pero, si hace rato me dormí. Una cosa es dormir y otra cosa es detenerte unos 5 minutos en tu sillón y tratar de no pensar en nada. Estudiar requiere mucho esfuerzo mental, más si se trata de materias que tienen que ver con el análisis de problemas. Por esto, te recomiendo que te tomes unos minutos para no pensar en nada y dejar “enfriar” tu mente. Si la saturas, por mucho que te esfuerces no recordarás ni cómo te llamas. 🥴
Bonus Track
¡Organízate! Anota tus actividades en orden. También te recomiendo que hagas apuntes nuevos sobre tus materias si los anteriores ya no te sirven, o bien, que hagas nuevos. Anotar todo lo que te pueda ayudar a recordar y no estar rodeado de caos, hará que tu memoria te de las gracias, además de que va a cooperar durante el examen. 🧠👍🏽✨
